我才22岁，下巴在两年前一次打呵欠时，曾经脱臼（右侧关节），从那以后，每次打呵欠，都感觉该处关节异常（有磕吧的响声），但没有真正脱臼过，昨天，又是一次打呵欠脱臼了，到医院让医生给治好了。请问，如何在日常生活中治疗及预防呢？不会一直这个样子了吧？

你好，我是北京国都医院的骨科专家。

一般颞颌关节脱位复位成功后，应托住颏部，维持闭口位，固定1-2周。习惯性颞颌关节脱位固定时间为2-3周。其目的是维持复位后的位置，使被拉松拉长的关节囊和韧带得到良好修复，防止再脱位。颞颌关节脱位后的预防和调护：每天进行数次叩齿动作，使嚼肌得到运动，增强肌肉张力，以维持增强下颌关节的稳定。在固定期间，患者不应用力张口、大声讲话，宜吃软食，避免咬嚼硬食。