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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-18
摘要:现代生活及工作节奏的加快、低玩手机,使得颈椎所受的负担不可避免地增加,因而颈椎的退变可能比以往要快得多,颈椎病的发病率也可能比以往要高。但是,颈椎病也有真假之分。为了更好的辨别,下面来做个介绍。颈椎病...

  现代生活及工作节奏的加快、低玩手机,使得颈椎所受的负担不可避免地增加,因而颈椎的退变可能比以往要快得多,颈椎病的发病率也可能比以往要高。但是,颈椎病也有真假之分。为了更好的辨别,下面来做个介绍。

  颈椎病

  颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

  该症主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等症状。

  简单说来,医生要诊断是颈椎病,以下三个条件缺一不可:

  颈椎间盘组织及关节发生改变;

  这种改变影响了周围的组织;

  并出现了临床症状如脖子疼等。

  所以,单凭脖子疼是不能武断地认为是颈椎病的。

  如何自我鉴别真伪颈椎病呢?

  1真颈椎病

  脖子痛的同时还出现了以下情况之一,应该考虑颈椎病的可能。

  1、手臂麻痹加剧

  将一侧手臂水平伸直与肩同高,头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧,那么颈椎病的可能较大。

  2、疼痛持续存在

  脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变,而是持续存在着,那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。

  3、四肢出现不便

  脚下无力有“踩棉花”的感觉,双手的灵活性下降,扣扣子、夹菜等比较困难。

  2假颈椎病

  出现以下状况,则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。

  1、休息就能解决疼痛

  长时间对着电脑工作后出现了脖子疼,其他症状都没有。离开电脑,休息一段时间,疼痛缓解了,那只是颈部肌肉劳损。

  2、转完脖子就没事儿

  脖子又酸又疼,轻轻地转一圈,咦,不疼了。其实,这是累的,跟颈椎无关。

  3、头晕头痛

  虽然,颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病,也会出现头晕头痛的症状,因此不能单凭这一症状,就判断是颈椎病。

  特别注意的是,若怀疑自己是颈椎病,别盲目到按摩室治疗,不正确的手法反而易使颈关节错位。一定要到骨科医院请专业医生诊断并给出治疗方案。

  预防颈椎病的一些建议

  姿势正确

  日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。另外,适当活动颈部,缓解压力。

  少坐多动

  可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

  防止劳损

  长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

  颈部保暖

  平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

  防止酗酒

  酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。

  避免损伤

  颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。

  用枕适当

  枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师