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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-16
摘要:其实在日常生活中对于骨质疏松来说疾病形成需要一定的时间,一般情况下随着年龄的增加疾病也会形成,为了能够更多的做好治疗,临床上这就需要认识到骨质疏松的保健和饮食,从而提高自己的生活质量,减轻和降低自己的...

  其实在日常生活中对于骨质疏松来说疾病形成需要一定的时间,一般情况下随着年龄的增加疾病也会形成,为了能够更多的做好治疗,临床上这就需要认识到骨质疏松的保健和饮食,从而提高自己的生活质量,减轻和降低自己的痛苦。

  对于骨质疏松来说日常生活中的保健主要就是注意运动,这样可以增加身体活力,让身体细胞处在一个活动的状况,晨起可以做一些运动,最好是跑步,日常生活中还可以练习瑜伽,这样可以促进骨骼的柔软度。如果患者已经处在骨质疏松的阶段,一些剧烈的运动就需要注意。

  骨质疏松的保健也涉及到饮食,这是因为患者如果不能注意饮食均衡,特别是注意钙质以及维生素的吸收,也会造成身体营养吸收障碍,临床上对于骨质疏松的患者来说不能一蹴而就,饮食治疗疾病本身就是一个长期的过程,患者应该有一定的信心和耐心。骨质疏松的患者可以进食大虾、大骨汤、瘦肉、鸡蛋、牛奶。根据饮食习惯可以进食含有新鲜维生素的饮食,促进骨质吸收。

  骨质疏松的患者一般情况下都是老你人,单纯的注意保健和饮食不能达到治疗目的,日常生活中注意做好保护性工作,比如老年人不能剧烈运动,夜间起床的时候注意不要跌倒,需要临床上做好保护性工作,避免骨折的出现。

  骨质疏松是可以预防的一种疾病,这就需要患者日常生活中更多的注意到,保持健康的生活方式,积极注意了解和认识到患者的现状。骨质疏松的恢复需要一定时间,也需要患者保持一定的健康态度,只有这样才能提高身体素质,避免骨质疏松的出现。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师