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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-16
摘要:生活中,人们被手机和电脑束缚过重,颈椎问题越来越成为社会热点话题,于是就出现各式各样预防颈椎的偏方和妙招,但你知道吗,有一个最简单的方法就可以帮您轻松搞定颈椎病。放风筝是汉族民间传统游戏之一,清明节节...

  生活中,人们被手机和电脑束缚过重,颈椎问题越来越成为社会热点话题,于是就出现各式各样预防颈椎的偏方和妙招,但你知道吗,有一个最简单的方法就可以帮您轻松搞定颈椎病。

  放风筝是汉族民间传统游戏之一,清明节节日习俗。放风筝时,人的颈椎上接头颅,下接胸椎,可以负重、减震,颈椎使用频率非常高,因此就更容易受损。随着年龄增长,脊椎发生退化。中老年人会常出现椎间盘突出问题,并会产生各种颈椎的症状。年龄越大,发生颈椎疾病的概率越高。

  放风筝技巧

  专家提示,在放风筝时要有正确的动作才可以在一定程度上对颈椎病起到预防作用。风力适足的时候,放风筝可以不必请人帮忙,自己拿风筝的提线。当风力不继时,快速向后收线,给予人工的加风,如感觉风筝线有拉力时,就要把握时机放线,若风筝有下降的趋势,有时尚须迅速收回一部份风筝线,直到风筝能在天空挺住不坠。

  放风筝防颈椎病原理

  放风筝时,人是要挺胸抬头,左顾右盼的,这样可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎、脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化。

  放风筝也是一项综合性的体育运动。在放风筝的过程中我们需要不停地走走停停,这要求躯干、四肢动作协调、连贯、自然,几乎全身的骨骼和肌肉都要参与。经常放风筝,也可使手脚灵活,思维敏捷。

  放风筝作为一种成本低、效率高、及时性强的办法,其操作简单,只要有风力,每人都可以有一只风筝来帮您预防颈椎病,这样真是方便快捷。如果您想预防颈椎病,可以来尝试下,即使您的颈椎健康情况良好也可以放风筝来玩耍一下,有益无害,何乐而不为呢?

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师