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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-16
摘要:互联网信息时代,电脑、Paid、手机、各种智能穿戴一个也不能少。不论是严肃紧张的办公环境还是熙熙攘攘的公共场所,低头党举目可见。孰不知长时间处于低头状态,颈椎病会恋上你。今天来了解一下颈椎病初期阶段的...

  互联网信息时代,电脑、Paid、手机、各种智能穿戴一个也不能少。不论是严肃紧张的办公环境还是熙熙攘攘的公共场所,低头党举目可见。孰不知长时间处于低头状态,颈椎病会恋上你。今天来了解一下颈椎病初期阶段的症状和特点,以便自检,有则治疗,无则加勉。

  症状

  视物模糊、吞咽模糊、颈背疼痛、上肢无力、肩膀手臂酸胀发麻沉重,肩膀背部晃动咯咯响,好似一直有个东西束缚着肩膀颈椎部位,有捆绑感。

  基本诊断

  肩颈生理曲度变直

  基本解读

  从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的,其实包绕于内的颈椎并不是直的,而是在其中段有一向前凸出的弧度。在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。通过X线片上的颈椎显像:沿此曲度走行,在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形曲线,医学上称之为颈椎曲度。当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直,又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。是一种严重危害伏案工作者健康的疾病。在临床上极为常见,是最早期的颈椎病。由于症状较轻,往往重视不够,以致反复发作使病情加重,不少反复落枕的病人即属于此种改变。从大量的临床观察证实,此型实际上是颈椎病的最初阶段,也是治疗最为有利的时机。

  临床症状

  主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。有些人可以不出现任何症状,有些人可以因压迫神经根出现手麻木(神经根型颈椎病)颈部疼痛不适等等,更严重的时候会出现头晕,眼花,恶心,走路眩晕等症状。

  疾病危害

  降低了对头部的减震作用;颈部僵硬,正常活动受到限制;引起慢性颈椎病变;导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤;有的患者还会伴有高血压或血压忽高忽低,腹缩、食欲下降及心慌、睡眠不佳等。

  临床治疗

  临床上治疗颈椎生理曲度变直的方法很多:例如微创疗法、颈椎牵引法、按摩疗法、物理疗法/中药外用治疗等等。

  办公族工作时如何预防颈椎生理曲度变直?

  专家提出第一点就是治颈椎病最佳方法中,头部姿势很重要。在坐姿上尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外,定制一与桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。

  第二就是应在1~2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3~5秒钟,尔后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次。广大白领治颈椎生理曲度变直的方法就是,大家也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5秒钟,重复3~5次。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师