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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-16
摘要:狂点触屏手机,关节软骨被磨光!最近,一名台湾男子因玩触摸屏手机姿势不正确,手指关节上的软骨被磨光,手指头痛得无法弯曲。医生表示,可能会造成永久伤害。触屏手机已成为当今手机的主要发展方向,而&ldquo...

  狂点触屏手机,关节软骨被磨光!

  最近,一名台湾男子因玩触摸屏手机姿势不正确,手指关节上的软骨被磨光,手指头痛得无法弯曲。

  医生表示,可能会造成永久伤害。

  触屏手机已成为当今手机的主要发展方向,而“一指神功”狂刷的结果,是否真的如此可怕?

  专家解析:

  上述男子的症状是指间关节炎。手指的关节表面都覆盖有软骨组织,厚度为1—2毫米,相当薄,如果指尖长时间地用力,负荷会传递至关节处,如果长时间采取不正确姿势,就会造成局部应力区域的软骨磨损,一旦软骨磨损殆尽,就可能出现局部骨刺甚至引发手指变形。严重者就会如这名台湾男子,骨头与骨头直接摩擦接触,造成永久性关节功能障碍。

  不过,这名台湾男子也算是太过“勇猛”的特例。一般患者仅有酸胀不适,休息后可缓解。

  软骨呈白色,覆盖关节表面来分散关节负荷,没有血管分布,其营养成分主要靠关节液提供而非血液。所以,关节自身修复和再生的能力非常差,一旦损伤,其结果多不可逆。

  关节好比轮胎,需有节制地使用

  只要按照关节的结构进行规则运动,它的损耗就非常低。

  用轮胎打比方,轮胎按照正常的轨迹匀速滚动,它的磨损就很小,而紧急刹车和快速转弯则会对轮胎造成很大的损伤,后者就是非规则运动。

  指关节的非规则运动一般有两种。

  第一种:不按照手指的运动规律正常松握,手指纵向受力或者左右摇动用力。

  许多练钢琴的人,训练过度,喜欢敲击琴键过猛。或者按键姿势不正确,也会出现这种问题。所以,长期练琴者最好在练习前对指间关节进行热身运动,设定科学的练习时间和练习间隔休息时间,避免关节的过度使用。

  第二种:关节震动。

  某医院曾收治一位打工者,该男子在工地使用电钻机近十年,直至十指疼痛难忍才来医院。这名男子双手食指和中指的关节软骨全都被磨光,而且手指已经畸形,其原因就是电钻机的震动传导至指间关节,造成关节非规则震动而引发软骨磨损。

  目前,医学技术可以对完全磨光软骨的手指关节安装人造关节,但费用不便宜。所以,早期预防最重要。

  玩手机时,如何避免关节磨损?

  正确姿势应该是:手指微弯缓冲,而不是垂直接触屏幕,不要太用力,每隔30分钟就应按压放松。

  现在的智能手机游戏,一部分是要持续触击屏幕,还有一部分则需要手指在屏幕上滑动,比如流行的“切西瓜”等小游戏就属此类。滑触手机屏幕过多,不利于手指关节健康,容易诱发拇指屈指肌腱狭窄性腱鞘炎,这种病称为“触屏指”。建议手指活动半小时,至多一小时,就休息一会。在使用手机时,要双手交替使用,防止单手拇指过度劳累。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师