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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-15
摘要:好多白领朋友都有这样的感触,坐的时间久了,只稍微转动一下脖子,就听见脖子里“嗝嗝”着响,给人一种颈椎松动脆弱的感觉。但待脖子响过以后,感觉会轻松一些。很多人对此不明就理。那么脖...

  好多白领朋友都有这样的感触,坐的时间久了,只稍微转动一下脖子,就听见脖子里“嗝嗝”着响,给人一种颈椎松动脆弱的感觉。但待脖子响过以后,感觉会轻松一些。很多人对此不明就理。那么脖子响到底是什么原因,有没有什么科学的解释呢?

  一、颈椎关节响

  颈椎关节响,又称颈椎“弹响”。

  颈椎关节响主要有以下三个方面的原因:

  1、气体逃逸

  科学家们认为在我们人体关节间,有一种叫做滑液(synovialfluid)的液体,是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体,譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时,滑液中的气体急速跑掉,就造成嗝嗝响,因为气泡破了。

  2、关节移位

  当我们移动关节时,肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时,你有时就会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。

  3、关节炎造成的粗慥关节接触面

  关节炎会破坏关节间的软骨组织,造成关节接触面不再平滑。这种状况下,关节磨擦就会产生响声。

  一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。

  二、颈部软组织或韧带相互摩擦发声

  我们颈部的肌肉严格来讲,分好多好多层。我们在活动的时候,各层之间是相互滑动的,当我们有肌肉劳损的时候,局部就有一些炎症的反应,炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑,因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后,会使原来出现劳损部位得到放松了,我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服,但是好景不长,舒服一回以后,症状还是会回来的,主要的原因还是软组织劳损。

  以上两种情况都说明,脖子响的外在因素无非跟白领一族的工作性质有关,久坐,长时间保持一种错误的姿势缺乏运动,导致颈部肌肉劳损或关节活动性减弱或者炎症的发生,其实,这些都是早期颈椎病的症状。

  因此,沃卡恩提醒上班一族,务必养成良好的工作习惯,包括正确的工作姿势,适当的运动,以及选取合适的枕头使颈椎得到良好的休息,做到预防脖子僵、疼,远离颈椎病。其实很多人治疗颈椎病都会选择药物治疗,因为颈椎虽然不是什么大的骨病,但是会经常反复的犯,平时想要治疗,用膏药也挺方便的,现在得骨病的人年轻人也占一部分了。大部分都是肩周炎、颈椎病之类的病症,颈椎这个病虽说好治,贴一贴膏药或者是用个热毛巾敷一下就舒服了,但是平时如果不注意一些坐姿,站姿,经常低头弯腰做事也做导致颈椎病,沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴治颈椎是一个效果比较好的药。以前用的一些老牌子的膏药都起不到根治的效果,但是沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴效果就比较好,这个药是进口的一个骨药。可以针对顽固性的骨病,都可以起到很好的效果。

  颈椎病注意事项:

  1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。

  2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈,增大下位颈椎应力,有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直

  3、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

  颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则:

  1、合理搭配,不可单一偏食。

  2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

  3、饮食有度,不要做到饥饱失常。

  4、不要经常吃生冷和过热的食物。

  5、尽量控制烟、酒。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师