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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-15
摘要:随着网络的兴起,越来越多的人们热爱玩电脑,电脑在改变人们生活的同时,也在给人们增添疾病。由于电脑爱好者长时间玩电脑,不注意身体休息,在不经意间患上了颈椎病。此疾病严重影响着患者的正常生活与工作。颈椎病...

  随着网络的兴起,越来越多的人们热爱玩电脑,电脑在改变人们生活的同时,也在给人们增添疾病。由于电脑爱好者长时间玩电脑,不注意身体休息,在不经意间患上了颈椎病。此疾病严重影响着患者的正常生活与工作。颈椎病严重的患者甚至都无法照顾自己的日常生活起居。那么在日常生活中,应该如何做来防治颈椎病。

  颈椎病患者,在日常生活中,对颈椎病防治工作,完全要靠自己来做的。患者在日常生活中要养成良好的生活习惯,不要在上网玩电脑,要经常休息,加强对自己的管理和约束是防治颈椎病的最重要因素。

  患上颈椎病后,患者一定要进行对颈椎病的治疗,目前采用中医针灸治疗效果是很好的。针灸治疗就是用针按照人体颈椎穴位刺入,能够使颈椎部位经络畅通,促进血液循环,更能很好的减轻颈椎病的疼痛。目前很多患者采用针灸疗法治疗后,颈椎病得到了很好的控制。

  颈椎病防治靠自己是很关键的,患者在日常生活中,要加强对颈椎部位的保养,每天都要对颈椎部位进行自我按摩。自我按摩就是双手放到颈椎部位,来回揉动颈椎部位,力量适度,力量不易过大。通过自我按摩能够很好的缓解疾病的疼痛,而且操作简单,适合大众的疗法。

  颈椎病,现在几乎已经成了一种通病,不管是职业的关系还是什么原因,几乎每个人都会有颈椎病,那么小编就教几种预防的技巧给大家,让你远离颈椎病。

  不管是生活还是工作当中,要保持正确的坐姿。睡觉的时候我们还要选择合适的枕头,不应该过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。还有就是不要躺着看书、看电视。

  工作之余还要尽可能多做运动。需要提醒的是长期坐办公室的人员,每天都要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼。加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工作之余,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,这样既可缓解疲劳,又可以使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

  平时的时候要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

  专家研究表明,长期的压抑自己感情感情,遇到事情自己憋在心里的人,易患神经衰弱,神经衰弱又会影响骨关节及肌肉休息,时间久了之后,颈肩部容易疼痛。所以,小编提醒大家要经常保持乐观向上的好心情。树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。如果颈椎病时间久了而且十分的严重压迫神经等等,我门就有可能选择手术的治疗,所以为了自己少受罪,少受折磨,希望大家尽早的进行治疗!

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师