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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-14
摘要:类风湿性关节炎患者选择体育运动要根据类风湿性关节炎所处时期和个人情况而定。类风湿关节炎活动期:在服药的基础上应注意卧床休息,采取舒适体位,以减轻疼痛。在身体能耐受的限度内,应在床上做主动和被动的四肢锻...

  类风湿性关节炎患者选择体育运动要根据类风湿性关节炎所处时期和个人情况而定。

  类风湿关节炎活动期:在服药的基础上应注意卧床休息,采取舒适体位,以减轻疼痛。在身体能耐受的限度内,应在床上做主动和被动的四肢锻炼。

  类风湿关节炎缓解期:采用理疗和按摩法促进局部血液循环。积极主动活动关节,促进炎症吸收,因为炎症可使关节囊、滑膜、韧带受损和破坏,同时,受损组织在不断再生和修复,而这种修复是按关节活动状态进行的。这时如长期不动,修复后的关节会出现僵直、粘连,所以适当活动可避免关节僵直、肌肉萎缩,如经常织毛衣、弹钢琴或做手指伸张活动,尽可能达到关节最大活动范围,从而活动双指小关节。定时在温水池中游泳是改善疼痛、放松关节的好方法。

  正确认识类风湿性关节炎的体育锻炼:

  1、选择不同的锻炼方式因人而异。对于年轻患者,身体状况尚好,可以进行如爬山、游泳、长跑等活动。

  2、循序渐进,持之以恒。类风湿性关节炎可以影响病人数年至数十年。因此,类风湿性关节炎的体育锻炼应从低强度开始,待机体状态好转,病情向愈时再逐渐加大强度。应防止贪多图猛而损伤身体。

  3、理解锻炼的意义。类风湿性关节炎患者锻炼的意义不外乎两条:

  ①增强体质,锻炼意志,增强机体的抗病能力,防止外邪的侵入,防止合并其他疾病,免使类风湿性关节炎进一步发展,增强与疾病斗争、战胜病魔的信念。

  ②功能康复,这是最重要的。科学地进行体育锻炼可以减轻关节附近的炎症水肿;改善并保持病变关节的功能。提高病人的生活自理能力。

  类风湿性关节炎如何体育锻炼,上述就是详细的介绍,虽然类风湿性关节炎是一种很顽固性的疾病,但是除了手术,苭物可以治疗类风湿性关节炎外,患者还应该积极配合医生的疗法,相信此病会减轻的。类风湿性关节炎运动时要注意:

  1.尽量在疾病早期进行。

  2.开始时不要剧烈活动,要逐渐加大活动量。

  3.每日运动次数和每次运动量不能过度。

  4.最好在局部保温前提下进行活动。

  5.每天做1~2次适当运动并坚持不断,设法使运动有益和有趣。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师