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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-13
摘要:骨刺,实如其名,就是骨头上长出的尖形突起,常会发生在脚跟部或颈部。骨刺的产生会让患处疼痛不已,尤其脚跟部骨刺,有时会令患者疼得无法行走。由于,骨刺具有再生性,故在骨刺的治疗中多采用保守治疗,万不得已才...

  骨刺,实如其名,就是骨头上长出的尖形突起,常会发生在脚跟部或颈部。骨刺的产生会让患处疼痛不已,尤其脚跟部骨刺,有时会令患者疼得无法行走。由于,骨刺具有再生性,故在骨刺的治疗中多采用保守治疗,万不得已才会采取手术治疗。

  因此,很多患者常年饱受骨刺造成的疼痛中,不容易解脱。现在我们就为您传授几个适合家庭缓解疼痛的小妙方,您不妨可以尝试一下。

  穿平底鞋垫软鞋垫

  由于骨刺一般长在脚跟上居多,所以选择一双舒适的鞋子很重要。为了避免脚部疼痛,患者可选用橡胶底的平底鞋,这种鞋子虽然不一定好看,但穿着舒适;为了让脚部更舒适,还可以选择在鞋中垫上软垫,并在软垫骨刺相应的部位挖一个洞,可减轻骨刺对周围的压迫;此外,还可以在脚跟加护垫,以减轻患者的疼痛。

  热敷患处按摩泡脚

  如果患者骨刺发作疼痛比较厉害时,可选用亚麻仁敷袋,在患处热敷;还可轮流用热水和冷水泡脚,或用冰按摩脚底,这些方法都对减轻症状和疼痛大有益处。

  运动减肥骑车代步

  肥胖可是引发骨刺的重要原因之一,因此对于体形肥胖的患者,一定要先降低体重,以减轻对骨骼的压迫;另外,为了缓解疼痛,您外出可以以骑车等取代走路,既达到了锻炼的目的,又不会伤及患处。

  二个食疗方轻松对付骨质增生

  第一款食疗方:莲栗糯米糕。

  材料:糯米粉500克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。

  做法:首先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。然后将糯米粉加沸水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。最后撒入桂花米,放入碗内,上笼蒸1~2小时至熟透,取出。

  第二款食疗方:羊肉胡萝卜汤。

  材料:羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克,葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。

  做法:首先,将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块。豌豆洗净,胡萝卜切除根,叶及尾尖,洗净,切成细丝;山药去皮刮净,切成小薄片。香菜摘去根和老叶,洗净;生姜洗净切片;葱洗净,切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。然后将羊肉块用沸水焯一下,以去血水和异味,放入锅内。锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉,适量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。转用小火炖至羊肉酥烂,捞去葱、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。最后再加盐、香菜、醋,调味即可食用。

  食疗的方式主要是用来帮助补充骨骼缺少的营养成分,同时在搭配外贴的方式来帮助修复受损骨骼才是重点,如王九正贴,可以尽快的帮助大家摆脱疼痛。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师