返回首页  |  联系我们
当前位置:首页 > 下肢痛知识 > 正文
疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-12
摘要:简单说来,医生要诊断是颈椎病,以下三个条件缺一不可:颈椎间盘组织及关节发生改变;这种改变影响了周围的组织;并出现了临床症状如脖子疼等。所以,单凭脖子疼是不能武断地认为是颈椎病的。如何自我鉴别真伪颈椎病...

  简单说来,医生要诊断是颈椎病,以下三个条件缺一不可:

  颈椎间盘组织及关节发生改变;

  这种改变影响了周围的组织;

  并出现了临床症状如脖子疼等。

  所以,单凭脖子疼是不能武断地认为是颈椎病的。

  如何自我鉴别真伪颈椎病呢?

  真颈椎病

  脖子痛的同时还出现了以下情况之一,应该考虑颈椎病的可能。

  ⊙手臂麻痹加剧

  将一侧手臂水平伸直与肩同高,头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧,那么颈椎病的可能较大。

  ⊙疼痛持续存在

  脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变,而是持续存在着,那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。

  ⊙四肢出现不便

  脚下无力有“踩棉花”的感觉,双手的灵活性下降,扣扣子、夹菜等比较困难。

  伪颈椎病

  出现以下状况,则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。

  ⊙休息就能解决疼痛

  长时间对着电脑工作后出现了脖子疼,其他症状都没有。离开电脑,休息一段时间,疼痛缓解了,那只是颈部肌肉劳损。

  ⊙转完脖子就没事儿

  脖子又酸又疼,轻轻地转一圈,咦,不疼了。其实,这是累的,跟颈椎无关。

  ⊙头晕头痛

  虽然,颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病,也会出现头晕头痛的症状,因此不能单凭这一症状,就判断是颈椎病。

  如何预防颈椎病?

  1纠正不良坐姿

  长期不良坐姿最容易引起颈项肌的疲劳,久而久之会导致颈椎病。要预防颈椎病,首先要从正确的坐姿做起。

  2避免长时间低头或同一个姿势

  长期对着电脑或者伏案工作的人群,尽量避免长时间保持同一个姿势。半小时就休息、远眺或者转动颈部一次,还可缓解眼睛疲劳。

  3选用合适的枕头

  枕头过高或过低都可引起颈椎病。睡姿不同枕头高度不同,

  仰卧:头枕在枕头上的高度应是8~10cm。

  侧卧:则要与单边肩宽同等高(根据不同体型自我调整)。

  4做颈椎操

  闭上眼睛后深呼吸,将颈椎向前、后、左、右缓缓转动。顺时针、逆时针方向都做1~2次。每天做3~5次,能有效缓解颈部肌肉

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师