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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-11
摘要:骨质疏松是由体内钙流失而引起的一种疾病,骨质疏松很容易引起骨折,所以会极大地影响老年人的生活质量,所以患骨质疏松症的人必须及早发现并及早治疗。下面介绍一些骨质疏松骨折的治疗方法,希望带给您帮助。1,多...

  骨质疏松是由体内钙流失而引起的一种疾病,骨质疏松很容易引起骨折,所以会极大地影响老年人的生活质量,所以患骨质疏松症的人必须及早发现并及早治疗。下面介绍一些骨质疏松骨折的治疗方法,希望带给您帮助。

  1,多运动是治疗骨质疏松最好的办法,,身体不健康往往是由于缺乏锻炼造成的,我们应该根据自己的身体状况,建立科学的运动方案,并每天坚持去运动,如慢跑,打太极等等。

  2,多晒晒太阳。晒太阳可以促进维生素D的合成,有利于骨骼健康,所闲暇时可以在阳光下多晒晒,也可以吃一些维生素D丰富的食物,当然晒太阳也要注意时间,不要在中午晒太阳,容易晒伤或中暑。

  3,可以吃一些含钙丰富的食物,如豆腐、鱼、牛奶等都含有大量的钙,应多吃吃一些这类含钙丰富的食物,这有利于骨骼的坚硬。

  4,补充一些药物,可以吃一些钙片来促进骨骼坚硬,有效预防骨质疏松症,也可以在医生的指导下购买一些保健品来服用。

  5,少熬夜,建立科学的休息制度,每天遵守。熬夜是骨质疏松的重要原因,所以要想治疗骨质疏松症需要建立科学的休息系统,不要熬夜。

  6,吃完饭后,可以在公园散步,俗话说:“饭后散步,活到九十九”,大家可以在饭后到公园去走走,呼吸新鲜空气,这有利于身体健康,可以有效防止骨质疏松症。

  7,多结交一些老年朋友,经常在一起做各种活动,不仅有益于身心愉悦,还可以多运动一下比如跳跳广场舞等,这会让病人更开心,更多的活动都比吃什么药有用。

  通过上述内容介绍了骨质疏松骨折的一些相关知识,相信现在大家应该了解了骨质疏松骨折的治疗方式,希望能给各位朋友提供到帮助,如果不清楚自己的病症,应该及时去医院就诊,听取专业医生的建议,提醒各位朋友,一定要找到致病的根源,积极配合治疗,同时在生活中也要注意作息及饮食习惯,加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师