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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-11
摘要:现在社会发展的很快,我们的生活节奏也很快,生活中有很多事情是我们避免不了的,我们能够做的只是预防,就像肩周炎这种疾病,我们一定要做好相关的预防工作,不能够让疾病找上自己,如果疾病找上自己了也要做好治疗...

  现在社会发展的很快,我们的生活节奏也很快,生活中有很多事情是我们避免不了的,我们能够做的只是预防,就像肩周炎这种疾病,我们一定要做好相关的预防工作,不能够让疾病找上自己,如果疾病找上自己了也要做好治疗工作。

  1、加强功能锻炼:对肩周炎患者的预防来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤.

  2、纠正不良姿势:纠正不良姿势,对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤.

  3、注意防寒保暖:由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状.因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于肩周炎的预防也十分重要.

  相信每个人都不蠢,每个人都会为自己的健康负责,肩周炎的有关常识大家了解吗,要想更好的治疗疾病我们必须要了解疾病的有关知识,肩周炎这种疾病大家应该不陌生,现在我们来一起了解一下它的有关知识特点吧。

  中药,可以辨证选用活血化淤的中药,也可以选用活血化淤、舒筋活络、消肿散结的中药直接热熨、热敷.

  刮痧,刮痧板有多种,传统的中医治疗肩周炎的方法是使用牛角板,但是其在消毒时,易发生断裂,在医疗机构中多不使用.我们一般采用玉制板,易于消毒.可反复使用.刮痧时,应在施术部位多多涂抹刮痧油,减少刮时对皮肤的损伤,并能加强活血化淤、疏通经络的作用,常选用的经络有手臂外侧的肺经、大肠经,每周可刮1-2次.

  穴位按摩,指压集中于肩膀前后的一些重要的穴位,比如肩井、肩隅、肩贞等.需要提醒的是,肩周炎会伴有肩膀虚冷,因此进行指压按摩之前,从颈部到肩膀,先用热毛巾蒸一遍以加强效果,平时也要注意预防肩部虚冷.当然,如果想要效果更好一点,最好到医院接受专业的推拿按摩.

  拔罐,拔罐工具有多种,有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等,甚至家里的罐头瓶也可以用于拔罐.医院里一般使用玻璃罐,它光滑透明,中医治疗肩周炎可以透过玻璃观察罐内皮肤充血、淤血、起泡及放血时的出血情况,所以使用得最多.家里一般适合使用橡胶罐,因为它使用方便,用手一捏,就能吸住,一般是觉得哪里痛就拔哪里,非常容易掌握,但它没有用火,少了一个重要的环节,效果就要差一些.

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师