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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-11
摘要:“久坐族”“低头族”群体日渐庞大,脊椎疾病患者呈年轻化趋势,同时,秋冬是腰颈椎病多发的季节。近年来,腰椎间盘突出症、颈椎病等已经不再是老年人的&ldqu...

  “久坐族”“低头族”群体日渐庞大,脊椎疾病患者呈年轻化趋势,同时,秋冬是腰颈椎病多发的季节。近年来,腰椎间盘突出症、颈椎病等已经不再是老年人的“专利”,老师、办公室白领、司机、爱玩手机的“低头族”占了脊椎疾病患者的“半壁江山”,医院甚至经常能接诊到10~20岁的年轻人。

  6招自测脊椎病颈椎病

  1.不能完成十分舒适的深长呼吸。

  2.身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度,运动的范围减少。

  3.颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。

  4.鞋跟常被磨得高低不平。

  5.行走的时候脚尖向外展开。

  6.最近莫名其妙血压升高、心跳加快或者从来没有的胃病发作。

  日常生活如何保护脊椎

  长期伏案工作者:在伏案工作一段时间后,起身走动放松一下。

  长期开车久坐者:在腰部使用腰靠,腰靠尽量高一些,越硬越好。

  长期面对电脑者:将显示器或电脑垫高,眼睛平视,采用盲打。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师