返回首页  |  联系我们
当前位置:首页 > 专家介绍 > 正文
疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-08
摘要:虽然人体发生脆性骨折,绝大多数发生在65岁以上的妇女,而导致骨质疏松性骨折发生的原因,是发生在较早的快速骨丟失的更年期发病过程中。据统计,在世界范围内,绝大多数的妇女是在65岁以后发生脆性骨折的。骨质...

  虽然人体发生脆性骨折,绝大多数发生在65岁以上的妇女,而导致骨质疏松性骨折发生的原因,是发生在较早的快速骨丟失的更年期发病过程中。

  据统计,在世界范围内,绝大多数的妇女是在65岁以后发生脆性骨折的。骨质疏松性骨折,对全世界的绝经后妇女生活质量,付出了可怕的代价。

  骨质疏松症,即多孔的骨头,从而导致骨头变得脆弱和易骨折。事实上,在绝经期开始,女性雌激素渐渐缺乏,开始失去雌激素的保护作用。从而使破骨细胞的活性增加,成骨细胞的活性相对下降,骨破坏大于骨形成,逐渐导致更年期妇女骨量快速丢失,而发生骨质疏松。所以说,更年期是一个关键的时刻,加紧采取预防措施,将有助于减缓骨量流失。

  确定自己是否有骨质疏松的高风险因素,如:骨质疏松家族史的、吸烟、过量饮酒、体重过轻、类风湿性关节炎、使用皮质类固醇激素治疗的人群,是发生骨质疏松症和骨折风险的高风险人群。

  在世界范围内,骨质疏松症导致每隔3秒就有一个人发生骨质疏松性骨折,每年导致超过890万人群的骨折。不幸的,多达80%的脆性骨折的病人,并没有被正确诊断和治疗骨质疏松症,因此很多人会遭受脆性骨折而导致住院和残疾,它不仅给患者带来了极大的痛苦,也给其家庭带来很大的负担。

  国际骨质疏松建议,绝经后妇女遵循这些早期预防的五个基本步骤:

  1.运动至少30到40分钟,每个星期有三至四次较大的运动量;

  2.保证摄取足够的骨健康的营养,吃富含钙、蛋白质和其他必需的维生素和矿物质的饮食;

  3.多晒太阳,人体暴露在阳光下产生维生素D,有利于钙的吸收;

  4.在绝经后妇女钙片的摄入范围1200毫克的钙摄入量的建议。

  5.避免消极的生活习惯,如吸烟和饮酒过度,和保持健康的体重。

  今天采取行动,随着年龄的增长,帮助您维持强健骨骼和肌肉。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师