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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2018-01-05
摘要:很多人认为腰肌劳损就是过度劳累所导致的,其实并非这么简单,对于腰肌劳损是怎么回事?是不少患者朋友想知道的,今天我们就来介绍腰肌劳损的运动疗法,希望大家可以学会这些方法,帮助自己缓解疾病所带来的不适症状...

  很多人认为腰肌劳损就是过度劳累所导致的,其实并非这么简单,对于腰肌劳损是怎么回事?是不少患者朋友想知道的,今天我们就来介绍腰肌劳损的运动疗法,希望大家可以学会这些方法,帮助自己缓解疾病所带来的不适症状,建议最好到医院做一次全面检查,看看病情是否严重,才能确保疾病不会恶化。

  导致腰肌劳损发生的原因有很多,其中比较常见的就是急性腰扭伤治疗不当而导致了腰肌劳损的发生。另外,久站久坐也可造成腰肌劳损的发生,这都是由于患者长期不运动,造成要不肌肉僵持所导致的,除此之外,环境潮湿也可导致腰肌劳损的发生。如果平时动作经常处于高张力状态,也一样可导致腰肌劳损的发生,简单的来说,腰肌劳损的出现是由于患者用腰不当所造成的,。

  腰肌劳损患者平时可以适当的进行腰部运动,将两脚岔开与肩同宽,两手扶住腰部,然后按照顺时针或逆时针的方式慢慢的摇晃,动作和摇呼啦圈是一样的,注意摇晃的过程中动作幅度不要太夸张,避免造成拉伤而导致旧伤未愈又添新伤。

  腰肌劳损患者还可以适当的进行慢跑,动作要注意舒缓,适应后再慢慢加强要不训练,不要一次做过于激烈的运动,这样很容易加重腰肌劳损,导致患者出现诸多不适症状,给患者的生活和行动造成不便。

  以上就是关于“腰肌劳损是怎么回事?介绍腰肌劳损的运动疗法”这一问题作出的介绍,腰肌劳损患病初期可能不会对患者产生太多的伤害,但随着病情的加重,患者会感觉坐立不安,甚至无法入座,因此,只有及时治疗才能让腰肌劳损远离大家的生活。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师