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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2017-12-25
摘要:颈椎病我们已经在头条里讲过很多了,但是每天依然有人在微信上咨询颈椎问题。原因是,颈椎问题目前发病率已经非常高,甚至有的小学生有患上了颈椎病。依照我们平乐郭氏正骨目前的临床治疗情况来看,颈椎病真的是可发...

  颈椎病我们已经在头条里讲过很多了,但是每天依然有人在微信上咨询颈椎问题。原因是,颈椎问题目前发病率已经非常高,甚至有的小学生有患上了颈椎病。依照我们平乐郭氏正骨目前的临床治疗情况来看,颈椎病真的是可发生于任何年龄,但还是以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿,如果习惯不良,甚至从十几岁就会出现颈椎问题,尤其现在20岁左右的年轻人,经常感觉颈椎酸痛的话,就需要警惕了,这可能是颈椎病早期症状的表现。颈椎病病程长,治疗不及时会遗留神经症状。

  今天,我们再来分析一下,为什么颈椎会不舒服?

  颈椎病疼痛部位

  1.坐姿

  跷二郎腿,脖子前伸,就差没贴到电脑屏幕上;脖子右歪,左歪,一直埋头敲键盘;驼着背,哈着腰,只坐椅子的前三分之一;趴在桌子上午休;上下班路上低头玩手机、看报纸;晚上睡觉枕头过高等等,这些不良姿势都会伤害我们的颈椎。

  正常的脊柱不是一条直线,而是一条完美的生理曲线,颈椎和腰椎前凸,胸椎后凸。当我们长期保持不良姿势,比如低头,相当于给前凸的颈椎一个反作用力,颈椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度,这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉。长此以往,这些韧带和肌肉就会受损,以致产生酸胀疼痛的感觉,颈椎活动受限。若不及时纠正姿势,并多注重颈椎的保养,就会进一步伤及颈椎,导致颈椎错位、增生等,这时就会真正患上颈椎病。

  2.及时休息

  坐有坐相,站有站相,还是会肩颈僵硬,腰酸背痛,这是为什么?你没发现你是工作认真,精力长期高度集中的好员工吗?你一坐,往往就是两三个小时或半天、一整天。等回过神来的时候,你是不是经常发现脖子动不了,稍用力一转动,咔嚓咔嚓作响;往肩背一捏,硬得堪比石板;若想弯腰捡个东西,直起腰来就有压力。唉,何苦这么为难自己!

  3.提重物

  为了图个方便,把手机挂脖子上;最爱时尚单肩包,雨伞、手机、零食、甚至连饭盒也往里塞,颈椎会压力山大。其实,脖子很娇弱,只能承受你的脑袋,顶多加点头饰和帽子……

  4.合理的穿衣习惯

  着凉了顶多打个喷嚏、流串鼻涕、咳嗽几声或拉拉肚子,跟颈椎病有哪门子关系啊?其实关系可大了。中医认为风湿可以沿经络侵入筋骨,导致颈腰椎发病。你没发现大冬天里,你要不裹上条围巾,或大热天里对着风扇或空调狂吹,脖子就特别酸痛,甚至莫名其妙就落枕了么?

  拒绝颈椎病其实很简单

  爱护脊柱有三道防线,分别是预防、保健和治疗。

  第一道防线是预防,方法主要有以下几种:

  正确坐姿:保持正常坐姿,双肩后展,脊柱正直,两足着地。

  活动颈部:每一两个小时左右就转动一次颈部,动作要轻柔缓慢,每次尽量转到最大限度。

  抬头远望:避免过长时间伏案或低头,多抬头远望可以消除疲劳。

  睡眠方式:睡眠选择合适的枕头,最好软硬适中,和肩同高,颈部能垫实且头部略微后仰。

  防寒防湿:风寒潮湿会导致血管收缩,血流减慢,影响正常代谢,因此要注意保暖防寒。

  避免损伤:不要猛抬重物,回头时要柔缓,紧急刹车也越少越好。

  积极锻炼:尤其是背肌锻炼,用毛巾紧贴后颈部,双手拉,头颈则向后用力,互相抵抗5次。

  颈椎病逐渐影响背部神经

  如果预防措施失败,颈椎就会出问题。轻一点的是腰肌劳损,患者常常肩颈疼,头痛头晕,手臂无力,手指麻木,腰背疼痛……以至于无法坚持工作,在家休息也辗转反侧。这时候要守住第二道防线,采取一定的保健措施。

  最伤不起的是出现颈椎病变。当颈椎曲度病态地变直或扭曲,椎体间隙受挤压而变小,椎间盘受挤压而膨出,椎体骨质增生,会刺激神经,最终诱发眩晕,持续性头痛,肌肉萎缩,手臂麻木,颈腰部活动范围缩小,下肢无力或疼痛,走路不稳,甚至截瘫。这时一定要及时就医,必要时需要手术治疗。目前,各种精准的微创技术,都能很好的的缓减症状、改善神经功能,大大提高患者生活质量。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师