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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2017-05-21
摘要:很多人是在工地或者是其他的地方做重货的,因为长期搬运重的东西导致出现了腰椎间盘突出病。有一些人会患上腰椎间盘突出,但是自己的病症不重。所以很多的患者没有手术治疗,只是平时吃一些药物。为了避免病情加重,...

  很多人是在工地或者是其他的地方做重货的,因为长期搬运重的东西导致出现了腰椎间盘突出病。有一些人会患上腰椎间盘突出,但是自己的病症不重。所以很多的患者没有手术治疗,只是平时吃一些药物。为了避免病情加重,患者生活中需要注意一些问题。注意自己的生活起居情况,那么,腰椎间盘患者日常起居事项是什么?大家注意了解。

  腰椎间盘患者日常起居事项是什么?

  一,要注意床板的选择,患者适合睡硬板床,硬板床可以减少,椎间盘承受的压力。在睡觉的时候,最好进行侧卧,这样可以感觉到舒适。很多的人喜欢睡席梦思,这样对腰椎很不利。在早晨起床后,不要立刻坐起,这样容易导致腰部受伤。

  二,要注意好的生活习惯,避免腰部受凉,避免受到风寒刺激,要注意保暖方法,也不要吃生冷的食物,尤其是在夏季,避免长时间在空调下,这样对腰不好,女性平时不要穿的太少,避免腰受凉。

  三,患者要注意劳动方法,平时患者不要猛的下腰,也不要拖地,这些简单的动作容易导致腰部受损,若是长时间的弯腰,会加速椎间盘的病变。在外出的时候,最好佩戴腰围,这样对腰有一个保护作用,避免出现扭伤,而且不要长时间的一个姿势。

  四,生活中要注意锻炼身体,对于患者来说,积极的锻炼有助于腰部恢复,而且,也要注意伸展的方法,避免扭伤。患者平时不要提重物,减少腰部负荷,更不能突然扭转身体。容易扭到腰部,在下队拾东西的时候,应该缓缓下腰。不管是坐着还是站着,都不要同一个姿势太久。

  温馨提示:对于患者来说,一定要注意生活调理方法,平时避免劳累,一些较轻的患者,会不重视疾病的存在,这样会导致疾病严重。大家应该关注上述的事项,做到饮食调节有规律。而且要注意休息,以免病情加重,平时要注意保暖,防寒。

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师