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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2017-05-19
摘要:放心医苑网健康导读:引发颈椎病的元凶?颈椎病常见疾病,颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。下面我们看下引发颈椎病的元凶?颈椎病的主要症状是头、颈、...

  放心医苑网健康导读:引发颈椎病的元凶?颈椎病常见疾病,颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。下面我们看下引发颈椎病的元凶?

  颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。

  引发颈椎病的元凶

  no.1:坐卧姿势不当。

  坐姿、卧姿不正,工作姿势不正确。特别是用电脑工作长时间保持一姿势,引起颈椎受力不当,久而久之便造成颈椎损伤,失去代偿能力。特别 是笔记本电脑键盘与屏幕过近,僵着脖子低头看屏幕,可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。

  no.2:长时间伏案工作。

  颈椎保持一个姿势,不经常活动使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。

  no.3:空调的特别关照。

  空调的作用一向不乏诟病,夏日炎炎,长时间的过低室温会让你的颈椎不堪重负。

  no.4:固定姿势太久。

  工作中长期保持固定姿势,很容易造成脊柱劳损。在医院的64例手术中,有十余例是司乘、财会人员,因此,长期工作姿势单一的职业人员一定要注意在工作之除,要经常活动活动,做一些有利于颈椎、腰椎的运动,例如游泳等。

  温馨提示:多做“米”字操

  方式是以头为“笔”,按以下顺序反复书写“米”字:先写一横,头尽量由左到右画一横,头回到正位;再写一竖,头颈尽量向前上方拉伸,自上而下画一竖线,头回到正位;头颈尽量向左上方拉伸成45度角,头回到正位,同法书写米字右上点,头回颈椎病正位,头颈尽量向右上方拉伸,向左下方画一撇,头颈回到正位;头尽量向左前上方拉伸,向右下方画一捺,恢复头颈正位。动作宜柔和,切忌用力过猛,每日做1~2次,以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。

  放心医苑网专家提示:引发颈椎病的元凶,看了以上介绍你对引发颈椎病的元凶有了了解吧!如有身体不适感,请立即去正规医院就诊,以免耽误病情!

权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师