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疾病的根源在自身
     文章来源:互联网   添加日期:2017-05-15
摘要:放心医苑网健康导读:颈椎病应该怎么选择枕头?颈椎病常见疾病,颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。下面我们看下颈椎病应该怎么选择枕头?多年来穿鞋分尺...

  放心医苑网健康导读:颈椎病应该怎么选择枕头?颈椎病常见疾病,颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。下面我们看下颈椎病应该怎么选择枕头?

  多年来穿鞋分尺码,人们已经司空见惯,而枕头分尺码则是人们前所未闻的事。中国有句俗话叫做“高枕无忧”,但在现实生活中,高枕睡眠后则出现颈项僵直、头晕、头昏、乏力、越睡越累的现象。

  现代研究表明,高枕并非无忧。高枕或低枕,枕头不符合颈椎正常的生理曲线,颈椎周围肌肉、关节囊得不到充分休息,通过颈椎横突孔供应头部血循环的通路受阻,而使人们醒后得不到充沛的精力。

  为什么要枕头分尺码呢?这要从人体颈椎的生理结构的特点谈起。

  脊柱是保持人体运动、支持保护各脏器正常功能的支架。脊柱共有四个生理曲度,即颈椎向前,胸椎向后,腰椎向前,骶尾椎向后,人直立时,四个生理曲度保持人体的曲线美。

  正常情况下,颈椎曲度向前,维持颈项周围肌肉的弹性,椎体小关节均匀排列,传达缓解头颈部的传导重力。自颈椎第六横突开始,两侧均有椎动脉穿行,经横突的椎动脉孔内上行,以供应脑后部的血液循环,而当其在椎动脉的任何通路上受到阻碍时,就可能发生椎基底动脉的供血不足,引发一系列的临床症状。颈椎作为连接头颅和躯干的器官,是高级神经中枢向躯干传导的重要通路。由于颈椎具有复杂多方向活动的生理功能,决定了颈椎的解剖特点具有三维的立体结构。椎体椎孔组成的椎管,通过椎动脉的横突孔以及椎体间形成的椎间孔,不仅仅是一个简单的平面功能结构,而且具有立体的、矢状、额状面的解剖功能特点,只要颈椎正常的生理曲线出现异常,就能造成上述各个部位的狭窄,引起颈椎病症状。颈椎承担着传达缓冲头部重力的作用,而颈椎正常的生理曲度,则是保证该项生理功能的必要前提条件。

  颈椎正常生理曲度,极像一个弓,头部重力传导下来,均匀的通过排列的椎体、间盘、小关节等得以缓解。颈椎生理曲度的变化是最常见的病理变化,任何长期的和颈椎生理曲度不相符的姿势,都有可能造成颈椎生理曲度的改变,颈椎最初的病理变化首先是颈椎生理曲度的变化,如教师的伏案工作、电脑打字员,颈椎长期处于一种非正常的屈曲状态,颈项周围肌肉僵直,小关节囊出现无菌性炎症,此时,颈椎的正常生理曲度破坏,重力传导不是均匀的由各个椎体及间盘缓解吸收,而是由某一种椎体及间盘承受重力。久而久之,间盘及关节受到破坏,发生组织结构的损害,颈神经根受到刺激,造成周围肌肉韧带等反射性痉挛,而痉挛更加剧了颈椎生理曲度的改变,恶性循环而出现颈椎骨质增生、间盘突出,前后纵韧带骨化等一系列颈椎神经和脊髓的症状。

  因此,防微杜渐,颈椎病的预防,首先应该防止颈椎生理曲度的改变,而一个适合个人生理曲度的枕头,是保持颈椎生理曲度,能够解除颈椎周围肌肉疲劳的最简单的方法,人的一生,有1/3的时间是在床上度过的,枕头对保持健康的颈椎是一个十分重要的工具。像鞋子一样,如果不合适,足弓变直,躯体传达的冲动不能被正常的足弓缓冲吸收,首先易使足部疲劳,久之,跟骨、跟腱、小腿以致于全身就会出现各种症状。

  一个理想的枕头,最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中,解除颈椎肌肉、韧带的疲劳,过高过低的颈枕,使脊椎曲度过伸过屈,即使在睡眠状态中,颈椎周围的肌肉也是处于紧张疲劳状态,这就是有很多人睡眠后,并没有得到充沛的精力,醒来后,头昏、乏力,颈项僵直,睡比不睡还累的原因。

  颈椎病的发病有一个慢性长期的诱发过程,颈椎曲度的变化是颈椎病理改变的最初变化,早期出现颈项不适、颈部肌肉疼痛、头晕、头痛等一系列症状,都是由于颈椎内外平衡因素失调,即颈椎关节、间盘等由于曲度的改变,重心受力点不均匀,而使其一个关节间盘受力过量,而颈项周围肌肉由于曲度的改变而紧张痉挛疲劳,得不到缓解,内外平衡因素长期失调,得不到有效调整治疗,长此以往,椎间隙之间的软骨板、纤维环、髓核发生退行性病变,椎间小关节的关节面受到损伤,椎间孔变窄,神经根受到刺激而出现上肢麻木、疼痛等典型神经根症状,因此始终保持颈椎正常的生理曲度,是缓解和避免颈椎出现器质性改变的重要环节。

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权威专家
雷文凡 主任
骨科中心主任医师