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腰椎间盘突出的日常保健都有哪些呢
发布者:中华骨科治疗网     文章来源:原创   添加日期:2013-12-25 17:16:28
摘要:腰椎间盘突出是当今社会中很常见的一种腰部疾病,此病会对患者的正常生活有一定的影响,所以缓解症状治疗此病对于患者来说是非常的重要的。为了达到这个目的日常保健一定要做好,下面我们就针对此病的日常保健来看一下。
腰椎间盘突出是当今社会中很常见的一种腰部疾病,此病会对患者的正常生活有一定的影响,所以缓解症状治疗此病对于患者来说是非常的重要的。为了达到这个目的日常保健一定要做好,下面我们就针对此病的日常保健来看一下。

腰椎间盘的日常保健

①睡硬板床。腰椎间盘突出的患者在生活中最好是睡硬板床,这是因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时,采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

②患者在生活中还要注意要见的保暖,避免腰部受到寒冷刺激。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,要加强腰背部的保护。

③腰椎间盘突出的患者在生活中在白天的时候可以在腰部戴一个腰围(护腰带),有利于腰椎的恢复。

④患者在生活中还要进行适当的锻炼,比如每天定时站立,并且还要进行缓慢弓背的锻炼。无论何时,当感到背部劳累时,都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

上面这些内容就是针对腰椎间盘的日常保健的相关介绍,大家在读完之后都有了自己的了解了吧。患者在生活中还要禁止吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,这样就会有一个比较好的护理效果了,最后祝大家生活愉快,身体健康。

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关键词:类风湿、强直性脊柱炎、股骨头坏死、骨骼发育不良、痛风