肩周炎的运动疗法有哪些？肩周炎是日常生活中很常见的骨科疾病之一，很多患者都是深受其害。专家表示，肩周炎患者在积极配合医生、接受治疗的基础上，可通过一些小运动来促进自身疾病的治疗。那么，肩周炎的运动疗法有哪些呢？下面请看。

肩周炎的运动疗法：

1、搓搓背：

患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。

2、端端肩：

端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的疗效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。

3、爬爬“墙”：

正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。

4、划划圈：

每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢。

肩周炎的运动疗法有哪些？以上是专家对肩周炎的运动疗法作出的介绍，希望能对您有所帮助。如果您还有什么问题或疑问，可点击在线专家进行咨询，在线专家将给予您正确的指导与建议。